Kas ir kinezioloģiskā teipošana?

Fizioterapijas metode, kas ar elastīgu, pašlīpošu saiti palīdz mazināt sāpes un diskomfortu dažādās ķermeņa daļās. Ir svarīgi zināt kādā virzienā un ar kādu iestiepumu līmēt teipo, lai no tā gūtu maksimālo rezultātu. Šīs zināšanas mūsu fizioterapeiti ir guvuši dažādos kinezioloģiskās teipošanas kursos.

Teipošanu pielieto, lai:
1.       Mazinātu sāpes
2.       Mazinātu tūsku
3.       Uzlabotu locītavu stabilitāti
4.       Izvairītos no atkārtotas traumas gūšanas un ārstētu to
5.       Atslābinātu vai tieši stimulētu muskuļus
6.       Padarītu rētas elastīgākas (kad no rētas ir nokritusi krevele)
7.       Uzlabotu asinsriti

Teipu veidi:

Mūsu fizioterapeiti ikdienā pielieto trīs dažādus teipus:
1.       Kokvilnas teips – elastīga pašlīpoša saite, kas līdzīga plāksterim. Ir mazāk alerģiska, ļauj ādai elpot, īsāks noturības laiks.

2.       Sintētiskais teips – elastīga pašlīpoša saite, kas līdzīga plāksterim, kurā papildus iestrādātas sintētiskās mikrošķiedras. Tiek pielietots vairāk sportistiem, jo ilgāka noturība. Pateicoties sintētiskajam materiālam teips ilgāk noturēsies arī pie pastiprinātas svīšanas, ūdens sporta un procedūru laikā.

3.       Krosteipi (CrossTape) – neelastīgi teipi, kas izskatās kā rūtojumi. Sāpju punktos uz ķermeņa elektrolītu līdzsvars ir izjaukts. Līdz ko krosteips tiek uzlīmēts uz pareizajiem punktiem, tas palīdz izlīdzināt elektrolītu līdzsvaru, līdz ar to mazinot sāpes, tūsku un saspringumu.

Kā noņemt teipu no ādas, kad tā iedarbība ir beigusies?

Teips sniedz nepieciešamo atbalstu no 5-7 dienām. Pēc tam zūd tā elasticitāte un teips vairs nepilda savu funkciju. Noņemt teipot var divos veidos:

1.       Ar ūdeni – pēc dušas, vannas, peldes baseinā, kad teips ir pilnībā samircis, tas vieglāk nonāks no ādas.

2.       Ar eļļu – var izmantot gan zīdaiņu, eļļu, gan arī jebkuru citu mājās esošo eļļu un pēc teipa samērcēšanas, to būs vieglāk noņemt.

Ja teipu noņems no ādas, kamēr tas ir sauss vai rausiet strauji nost, ir lielāka iespēja, ka ādā radīsies mikroplaisas. Svarīgi pēc iespējas saudzīgāk noņemt teipu. Tādējādi droši varētu to līmēt atkārtoti un ilgtermiņā neradītu ādas kairinājumu (apsārtumu, izsitumus).

Vai teipa krāsai ir nozīme?

Mūsdienās teipi ir ne tikai vienkrāsaini, bet arī ar dažādiem rakstiem un zīmējumiem. Par teipu krāsu ir dažādi uzskati. Vieni uzskata, ka vislabāk palīdzēs, tās krāsas teips, kuru cilvēks pats izvēlēsies. Citi ņem vērā psiholoģisko krāsas ietekmi uz cilvēku.

Zilā krāsa – nomierina, atvēsina. Lai mazinātu tūsku, iekaisuma procesus un hematomas.

Dzeltena krāsa – stimulē nervu darbību, atjaunošanos.

Sarkana, oranža un rozā – stimulē un sasilda. Ar mērķi uzlabot apasiņošanu un palielinātu muskuļu tonusu.

Zaļā krāsa – saistīts ar mieru, atveseļošanos un dzīšanas procesiem. Atbilstoši pie locītavu un saišu traumām.

Melnā krāsa – simbolizē spēku, varenību. Kopā ar citas krāsas teipu pastiprina otra teipa darbību.

Miesas krāsa – piezemēta, neredzama. Piemērota ķermeņa zonām, kuras nenosedz apģērbs – sejai, kaklam, plaukstām.

Informācija par rētām un teipošanu

Gandrīz katram cilvēkam uz ķermeņa dzīves laikā ir iegūta rēta. Tā var rasties no traumas, operācijas, ādās slimībām un apdegumiem. Rēta ir bojāts ādas slānis, jeb trūkstošos audus aizstāj rētaudi. Tie ir mazāk elastīgi, jo tajos ir samazināta vielu apmaiņa. Lai rēta neietekmētu ādas elastību, muskuļu spēku un orgānu darbību, tai ir jābūt elastīgai, kā veselai, netraumētai ādai. Ja rēta ir neelastīga, tā rada velkošas sajūtas, sāpes, ierobežo kustības un rada diskomfortu.

Rētu elastību var uzlabot ar masāžu un teipošanu.

Ar rētu var strādāt no brīža, kad ir nokritusi pēdējā krevele. Uzreiz pēc kreveles nokrišanas rētaudi ir elastīgāki un vieglāk pakļaujas masāžai, kā rezultātā rēta ātrāk kļūst elastīga un vizuāli mazāk redzama.

Var strādāt arī ar vairākus gadus vecām rētām, bet tas prasīs ilgāku laiku un pacietību, lai uzlabotu rētas elastīgumu.

Bieži vien cilvēkiem nepatīk skarties klāt savām rētām, tāpēc šajā gadījumā var izmantot teipošanu.

Mūsu fizioterapeiti ir apmācīti gan rētu masāžā, gan teipošanā.

Teipošanu piedāvā Solvita Ķerve, Ilze Buša, Alise Vējone - Krūmiņa

Pilnu pieejamo pakalpojumu un cenu sarakstu skatīt te: Cenrādis

PIETEIKT VIZĪTI